Ak chcete mať definované brucho, musíte mať nízky percentuálny podiel telesného tuku, takmer 20% pre ženy a 18% pre mužov. Tieto hodnoty stále spadajú do zdravotných noriem. Orientácia na cvičenie a diétu, na odbúravanie tukov a mať definované brucho, ...
Ak chcete zistiť, či je váš cholesterol vysoký, musíte urobiť krvný test v laboratóriu, a ak je výsledok vysoký, vyšší ako 200 mg / dl, je dôležité navštíviť lekára, aby zistil, či potrebujete brať liek, vykonať zmeny v strave a / alebo alebo zvýšiť cvičenie ...
Prvé prípady úmrtia zaznamenané vírusom Ebola sa objavili v Strednej Afrike v roku 1976. Pochopte, aké sú hlavné typy tejto infekcie a ako sa chrániť, ak cestujete na miesto s aktívnymi prípadmi
Dobrým spôsobom, ako nahradiť francúzsky chlieb vyrobený z bielej múky, je jesť tapiokový, krepiokový, kuskusový alebo ovsený chlieb, čo sú dobré možnosti, ale je tiež možné nahradiť bežný chlieb potravinami bohatými na bielkoviny, ako je omeleta so syrom alebo varené vajíčko.
Na liečbu miernej kyfózy môže byť potrebné udržiavať dobré držanie tela na každý deň a cvičenie, ktoré posilňuje chrbát a brucho, ale v najzávažnejších prípadoch, keď sa vyskytnú stredne závažné alebo ťažké hyperkyfózy, sa odporúča korigovať fyzioterapiu alebo chirurgické sedenie. stĺpec
Existujú lieky, ktoré by sa nemali užívať spolu, aby sa zabránilo vedľajším účinkom alebo len aby sa zaistilo, že fungujú správne. Pozrite si 5 hlavných opatrení, ktoré by ste mali urobiť, keď potrebujete použiť nový liek
Duševný zmätok je neschopnosť jasne premyslieť staršieho človeka, napríklad pomocou vidličky jesť polievku, nosiť zimné oblečenie v lete alebo dokonca preukázať ťažkosti s porozumením jednoduchých objednávok. Tento typ zámeny môže vzniknúť pomaly s vývojom ...
Varixy pažeráka sa objavujú, keď sa cievy pažeráka veľmi rozšíria a môžu spôsobiť krvácanie a môžu sa vyskytnúť v dôsledku problémov s pečeňou, ako je cirhóza pečene alebo hepatitída B. Pochopte, aké sú varixy pažeráka, aké sú príznaky a ako má byť liečba liečená.
Aloe vera lotion, Caladryl a Bepantol patria medzi možnosti. Pozrite si ďalšie príklady.
Ak chcete zistiť, či máte dobrý zdravotný stav, je dôležité pravidelne sa poradiť so svojím lekárom, aby sa mohli požadovať a vykonávať testy, ktoré naznačujú, ako sa vám darí, napríklad meranie krvného tlaku, koncentrácia cukru v krvi a vykonávanie krvných testov. moč.
Vedieť, ako zmeniť plienku osoby pripútanej na lôžko, je veľmi dôležité na zvýšenie pohodlia a na zabránenie vzniku vyrážky. Prezrite si jednoduchého sprievodcu krok za krokom, ako správne a bez námahy vymeniť plienku
Liečba na odstránenie Bakerovej cysty sa môže uskutočňovať pomocou liekov, mastí, fyzických terapií alebo dokonca chirurgickým zákrokom. Pochopte najlepšiu možnosť.
Na liečbu reumatoidnej artritídy a osteoartritídy, ktoré sú najbežnejšími typmi artritídy, je potrebné ísť k reumatológovi, aby začal používať protizápalové a antireumatické prostriedky na zníženie bolesti a zápalu, ktoré bránia pohybu a nezabraňujú pohybu. nechať ťa spať ...
Biotín je vitamín komplexu B, ktorý pomáha pri metabolizme živín a tvorbe keratínu, vďaka čomu sú vlasy odolnejšie, lesklejšie a zdravšie, a tiež zabraňujú vypadávaniu vlasov a bielym vlasom. Vedieť, ako si ju vziať, kde ju nájsť a ideálnu dávku tohto vitamínu.
Zistite, ako používať telefón a tablet bez bolesti krku.
Správny spôsob použitia bariel je vždy na opačnej strane ako zranená noha a prvý krok je vždy s poranenou nohou a barlou súčasne. Pozrite sa na ďalšie podrobnosti, aby ste sa cítili bezpečne a neklesli
Zvracanie by malo byť vyvolané iba vtedy, keď u lekára existuje indikácia alebo keď jete niečo, čo spôsobuje veľmi zlý pocit, ktorý sa inak nezlepšil. Zistite, ako to urobiť správne a pochopiť riziká, ktoré sa vyskytujú často.
Horúčka dengue, Zika a Chikungunya sú infekcie, ktoré majú krátke trvanie, ale môžu spôsobiť dosť nepríjemné príznaky, ako je mäkkosť, únava a silná bolesť kĺbov. Skontrolujte opatrnosť, ktorú môžete venovať zrýchleniu obnovy
Chrípka je bežné ochorenie, ktoré trvá asi 10 dní, avšak pri nesprávnom ošetrení môžu vzniknúť komplikácie. Poznať hlavné komplikácie chrípky.
Ak chcete správne chodiť s trstinou, musí byť umiestnená na opačnej strane poranenej nohy, pretože pri umiestňovaní palice na tú istú stranu poranenej nohy položí fyzická osoba telesnú hmotnosť na hornú časť palice, čo je nesprávne. Palica je ďalšia podpora, ktorá zlepšuje rovnováhu ...
Čo to je: Mozgový otras mozgu je zranenie, ktoré ovplyvňuje všetky oblasti mozgu a dočasne mení jeho normálne funkcie, napríklad pamäť, koncentráciu alebo rovnováhu. Vo všeobecnosti je mozgový otras mozgu častejší po vážnejších traumách, ako sú dopravné nehody ...
Chondropatia v kolene je opotrebovanie kĺbu, ktoré spôsobuje bolesť a nepohodlie pred kolenom, ktoré je veľmi bežné u bežcov. Tu je návod, ako zaobchádzať.
Chondrosarkóm je zriedkavý typ rakoviny, pri ktorej dochádza k proliferácii rakovinových buniek chrupavky, čo spôsobuje bolesť a lokálny opuch. Pochopte, čo je chondrosarkóm, hlavné príznaky, diagnostika a liečba
Neskorá identifikácia a nedostatok adekvátnej liečby malárie môžu mať za následok niekoľko komplikácií, ako je zlyhanie obličiek, zväčšenie pečene a sleziny a dokonca aj poškodenie mozgu. Poznať hlavné komplikácie malárie.
Po amputácii nohy alebo chodidla môže byť potrebné znova použiť chrup, protézy, barle alebo invalidný vozík. Zistite, ktoré formy mobilizácie sú najpoužívanejšie a ako sa s nimi obísť
Zistite, čo robiť, aby ste mohli žiť omnoho dlhšie a zdravšie, oddialiť účinok starnutia a dosiahnuť prirodzenú smrť.
Konanie rýchlo po športovom zranení nie je dôležité iba pre zmiernenie bolesti a utrpenia, ale tiež pomáha predchádzať vzniku dlhodobých komplikácií a urýchľuje regeneráciu športovca. Zistite, čo robiť vzhľadom na 5 najčastejších zranení pri športe
Na správne ošetrenie bolesti je potrebné ísť k lekárovi a opísať bolesť presne, s odkazom na oblasť tela, kde je bolesť najsilnejšia, napríklad, či ide o typ mince alebo štipky, napríklad informovanie o jej frekvencii a, ak existuje niečo, čo vedie k jeho prehĺbeniu, napríklad zvýšenie ...
Cervikálna konizácia je menšia operácia, pri ktorej sa odstráni kus krčka v tvare kužeľa, ktorý sa má vyhodnotiť v laboratóriu. Tento postup teda slúži na vykonanie biopsie krčka maternice, keď dôjde k nejakej zmene zistenej preventívnym, ...
Vkladanie vedra do miestnosti, pestovanie rastlín v dome alebo sprchovanie s otvorenými dverami kúpeľne sú niektoré stratégie, ktoré pomôžu zvlhčovať vzduch v dome. Pozrite sa, ako používať tieto stratégie, a prečítajte si ďalšie tipy
Po poranení hlavy môže byť osoba v kóme, môže mať záchvaty, stratiť pamäť alebo mať iné vážne následky. Zistite, o čo ide.
Kyselina acetylsalicylová, všeobecne nazývaná aspirín, je veľmi bežným analgetickým protizápalovým liekom, ale má sa užívať iba s lekárskou indikáciou, pretože má veľa kontraindikácií. Poznajte nebezpečenstvo samoliečby a nikdy neužívajte aspirín v nasledujúcich situáciách: ak je to ...
