Výhody pitangy spočívajú predovšetkým v tom, že pomáhajú schudnúť, pretože má málo kalórií, a preto je pitanga šťava skvelým diuretickým nápojom, ktorý sa užíva pri diéte, a tiež pomáha udržiavať vašu pokožku zdravú a krásnu, pretože je bohatá na vitamín A. Okrem toho, čerešňa ...
Hruška je veľmi univerzálne ovocie, ktoré sa dá ľahko nosiť vo vrecku na prácu alebo do školy. Pozrite sa na zdravotné prínosy tohto ovocia a najdôležitejšie živiny
Rapadura je vynikajúci zdroj energie na trénovanie, bohatý na železo, ktoré je vďaka vysokej koncentrácii vitamínu B, vápnika a železa dobré pre zdravie.
Guacamole je známe mexické jedlo vyrobené z avokáda, cibule, paradajok, citrónu, korenia a koriandra, ktoré prináša zdravotné výhody spojené s každou zložkou. Najviac vyniká v tomto jedle jeho bohatosť na avokádové tuky a jeho vysoká antioxidačná sila.
Výhody bóru spočívajú najmä v udržiavaní zdravia kostí, pretože bór ovplyvňuje činnosť a vstrebávanie živín, ako je vápnik, horčík a vitamín D, ktoré sú nevyhnutnými živinami pre silné kosti. Potraviny, ktoré sú dobrým zdrojom bóru, zahŕňajú potraviny z ...
Riasy sú rastliny, ktoré rastú v mori, zvlášť bohaté na minerály, ako je vápnik, železo a jód, ale možno ich tiež považovať za dobrý zdroj bielkovín, uhľohydrátov a vitamínu A. Morské riasy sú dobré pre zdravie a môžu sa vkladať do šalátu, polievka alebo dokonca v omáčke alebo dusenom ...
Maslová alebo mandľová pasta je bohatá na bielkoviny a omega-3 a môže sa použiť na zvýšenie telesnej hmotnosti alebo na chudnutie. Tu je návod, ako to urobiť doma.
Citrusové plody, ako napríklad pomaranč alebo ananás, podporujú výhody, najmä pri tvorbe a udržiavaní zdravia buniek v tele. Citrusové plody sú bohaté na vitamín C, ktorý je nevyhnutnou súčasťou tvorby kolagénu, napríklad proteínu, ktorý ...
Ghee maslo alebo vyčírené maslo neobsahuje soľ ani laktózu a je ideálne na varenie. Zistite, aké sú prínosy pre zdravie, ako konzumovať a ako doma
Biotín alebo vitamín B7 je nevyhnutný pre tvorbu energie v tele a pre udržanie zdravej pokožky, nechtov a vlasov. Pozrite sa, koľko konzumovať.
Kokosový cukor sa považuje za zdravší ako biely cukor, pretože má nižší glykemický index a výživnejšie zloženie. Poznajte výhody kokosového cukru
Taioba je listnatá rastlina, ktorá sa pestuje a konzumuje najmä v oblasti Minas Gerais a ktorá je bohatá na živiny, ako je vitamín A, vitamín C, vápnik a fosfor. Pomáha predchádzať chorobám, ako je anémia, osteoporóza a zlepšuje črevo
Hrozno je ovocie bohaté na antioxidanty a vodu, najmä v kožkách, ktoré prinášajú zdravotné výhody, ako je prevencia rakoviny, predchádzanie únave svalov a zlepšenie funkcie čriev. Každá variácia hrozna má špecifické vlastnosti a môže sa konzumovať vo forme šťavy, ...
Camu camu má niekoľko zdravotných výhod, ako napríklad posilnenie imunitného systému, prevencia chrípky, rakoviny a srdcových chorôb. Dozviete sa viac o ďalších výhodách a spôsoboch príjmu
Aloe vera je rastlina, ktorá má niekoľko zdravotných výhod, napríklad posilnenie imunitného systému, zlepšenie trávenia a vzhľad kože. Objavte hlavné výhody Aloe vera.
Výhody slnečnicového oleja sú predovšetkým pre ochranu buniek tela, pretože je to olej bohatý na vitamín E, ktorý je vynikajúcim antioxidantom. Ďalšie výhody konzumácie slnečnicového oleja môžu byť: pomoc pri tvorbe dôležitých hormónov pre správne fungovanie ...
Rukola okrem toho, že má nízku kalorickú hodnotu, je bohatá na vlákninu, takže jednou z jej hlavných výhod je bojovať a liečiť zápchu, pretože je to zelenina bohatá na vlákninu, s približne 2 g vlákniny na 100 g listov. môže byť: Pomáhame ovládať ...
Slnečnicové semená sú zdrojom vitamínov a minerálov a sú tiež bohaté na bielkoviny. Pomáhajú chrániť kardiovaskulárne zdravie, okrem chudnutia. Pozrite si ďalšie prínosy pre zdravie a ako používať osivo vo vašej strave
Prínosy loquatov, známych tiež ako slivka-do-Pará a japonská slivka, sú na posilnenie imunitného systému, pretože toto ovocie obsahuje veľa antioxidantov a zlepšuje obehový systém. Ďalšími výhodami loquatov môžu byť: bojovať proti zadržiavaniu tekutín, pretože sú ...
Dátum je ovocie, ktoré sa zvyčajne predáva v dehydrovanej forme, čo z neho robí skvelú možnosť nahradiť cukor v receptoch, ako sú koláče a sušienky. Je to vynikajúci zdroj vitamínov B a minerálov, ako je draslík, meď, železo, horčík a vápnik.
